Cure Détox 3 Jours à base de Smoothies – Programme Gratuit

🌿 Pourquoi faire une cure détox ?

Tu veux retrouver de l’énergie, une digestion plus légère et une peau éclatante ? La Cure Détox 3 Jours est pensée pour éliminer les toxines, relancer ton métabolisme et t’aider à repartir sur de bonnes bases, sans frustration.

Une détox aide à :

✅Soulager le système digestif
✅ Réduire ballonnements et inflammation
✅ Retrouver énergie et clarté mentale
✅ Relancer de bonnes habitudes alimentaires

Une expérience guidée depuis l’application

L’application t’accompagne pas à pas avec :

Un planning jour par jour

Une liste de courses

Des recettes faciles

Comment fonctionne la Cure Détox 3 jours ?

Chaque jour, tu vas :

Boire 3 smoothies nutritifs (matin, midi, soir)
Boire au moins 2L d’eau + 2 tisanes detox
Faire une activité physique très modérée (ex : marche, étirements)
Éviter sucre, café, alcool et aliments transformés

JE COMMENCE MA CURE DÉTOX

Qui ne peut pas suivre cette cure ?

Cette cure n’est pas adaptée aux personnes :

Enceintes ou allaitantes
En pleine croissance ou âgées
Souffrant de troubles alimentaires (anorexie, boulimie, etc.)
Ayant des problèmes cardiaques, hépatiques ou rénaux
En cas de fatigue chronique, hypotension ou IMC très bas
Suivant un traitement médical en cours

En cas de doute, consulte un professionnel de santé avant de commencer.

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MA CURE DÉTOX

FAQ

1. À qui s’adresse cette cure détox ?

Cette cure est destinée aux personnes en bonne santé souhaitant alléger leur alimentation, améliorer leur digestion et retrouver de l'énergie. Elle est déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes, aux personnes âgées, aux adolescents, ainsi qu'à celles souffrant de troubles de l'alimentation ou de pathologies chroniques. Il est recommandé de consulter un professionnel de santé avant de commencer.

2. Quels sont les bienfaits attendus ?

Une cure détox bien menée peut contribuer à :

● Améliorer la digestion et le transit intestinal

● Réduire les ballonnements et l'inflammation

● Augmenter l'énergie et la clarté mentale

● Favoriser un sommeil réparateur

● Rnforcer les défenses immunitaires

● Redonner de l'éclat à la peau

3. Vais-je perdre du poids ?

La perte de poids n'est pas l'objectif principal de cette cure. Toutefois, une légère perte de poids peut survenir en raison de la réduction des apports caloriques et de la diminution de la rétention d'eau. Chaque organisme réagit différemment.

4. Puis-je faire du sport pendant la cure ?

Oui, mais privilégiez des activités douces comme la marche, le yoga ou les étirements. Écoutez votre corps et évitez les efforts intenses si vous vous sentez fatigué.

5. Quels effets secondaires puis-je ressentir ?

Certaines personnes peuvent éprouver des maux de tête, de la fatigue, des nausées ou des troubles digestifs légers, surtout les premiers jours. Ces symptômes sont généralement temporaires et liés à l'élimination des toxines. Si les symptômes persistent ou s'aggravent, interrompez la cure et consultez un professionnel de santé.

6. Puis-je prolonger la cure au-delà de 3 jours ?

Il est possible de prolonger la cure jusqu'à 5 jours, à condition de bien surveiller votre état de santé et de consulter un professionnel si nécessaire. Au-delà, il est recommandé d'alterner avec une alimentation solide et équilibrée.

7. Quels aliments éviter pendant la cure ?

Évitez les aliments transformés, les produits riches en sucres ajoutés, les graisses saturées, l'alcool, la caféine et les produits laitiers. Privilégiez une alimentation à base de fruits, légumes, graines et légumineuses.

8. Puis-je personnaliser les recettes ?

Oui, vous pouvez adapter les recettes en fonction de vos goûts et des ingrédients disponibles, tout en respectant l'équilibre nutritionnel. Assurez-vous de maintenir une bonne proportion de légumes verts, de fruits et de sources de fibres.